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BiCYCLE CLUB 12月号 [自転車総合]

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契約中のdマガジン、今日BiCYCLE CLUB 12月号が配信。
特集は「どうせ走るなら腹がヘコむ走り方!」

ロードバイクを買ってからの朝食前の早朝峰山と休日のロングライドが功を奏して腹がヘコみました。
ネタバレになるので詳しくは書きませんが、記事を見るとなるほど!と納得
腹だけでなく尻の肉も落ちてしまったのか横から見ると臀部のふくらみが貧弱なのはちょっと誤算(^^;

年齢的に筋肉を増加させるのはちょっと難しいかなと思いますが、ヘコんだ腹を見るとちょっと嬉しい。

体重とか腹囲、BMIといった数値は今までは年に一度の人間ドックの記録しかありませんでしたが、 体重体組成計を買った10月初旬からスマホアプリ「わたしムーヴ」で管理するようになってから毎日の経過が目に見えるのがなかなか良い。

スマホアプリ「わたしムーヴ」
歩数は極力10000歩/日が目標、ライド中の歩数カウント方法は相変わらず不明(^^;


体重体組成計を購入してから日々測定結果をスマホへ転送。
実家の体重体組成計はスマホ連携非対応なので手入力・・・
体重が53kg前後、実家に帰ると1kg~1.5kgほど増量(笑)、体脂肪率が18%~19%、骨格筋率が38%前後


やはり見た目で太った痩せたと感覚で管理するのではなく、数値を記録し管理することが長く続けるコツ。
でも数字に執着しすぎると生活そのものがしんどくなるので、ほどほどにこの数値が続くようにしないとね!

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相変わらず雨が続いてます。 [自転車総合]

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相変わらず雨が続いてます。
数日前、今日は曇りで晴れ間も・・・なんて予報でしたが結局雨。
一昨日はチェーン清掃しておいたTREK1.5、昨夜はフレームを拭き拭き。
細かい傷は仕方ないけど、ワックス仕上げするとまだまだ綺麗。
何もかも分解すればさらにリフレッシュできますが、そのあたりはプロにお任せ(^^;
自分で出来る範囲で綺麗にしておきましょう。

また、サイクルウェアも衣替えしましたが、週末は台風、来週後半まで着ることもないかな。
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早朝峰山・・途中で雨なのでやめた。 [自転車総合]

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いつもの時間に起床、ベランダに出ると路面はドライ、雨雲レーダーでも目立った雨雲はない。
行けるか?
ぱっと着替えて市民病院前から上り始めるとポツリ、ポツリ・・・
昨日と同じく大丈夫だろうとそのまま上り続けるとパラパラと・・・
これはいかんと栗林山荘~百舌坂経由でUターン。
百舌坂下りきった頃にはそこそこの雨、わずか10分程度のライド、洗濯物が増えただけの朝でした(^^;
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南あわじ市・鳴門市・東かがわ市をつなくサイクリングコース [自転車総合]

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10月1日に誕生した「南あわじ市・鳴門市・東かがわ市をつなくサイクリングコース」。
大鳴門橋をサイクリストはバスで移動、バイクはトラックで輸送の具体的な内容が公表されています。
ASAトライアングルサイクリングツーリズムと称され今後の展開が楽しみですね。

高松から利用するとなると
高松6時頃出発し自走で鳴門まで9:44のバスで南あわじまで移動
淡路島の南部分をサイクリング(時間にして5時間半ほど)
南あわじ16:23のバスで鳴門まで移動、その後高松まで自走。
夜8時までには帰ってこられるでしょう。

ちなみに運賃はバスが800円、トラック輸送500円だそうです。(ともに片道)
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サイクルソックスに穴? [自転車総合]

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ルコックウェアの時はルコックソックス。
そんなに履いているわけではないのですが、昨日さぬきセンチュリーライドから帰ってきて洗濯。
けさ取り込んだ時に気づいた小さな穴・・・

完全に開いてはいないのですが、大きくなっていくような感じ。
爪が伸びているわけでもなく、ピッタリ目のリンタマンシューズのせいなのかな?

明日靴下補修パッチでも買ってこようかと・・・
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体重体組成計 [自転車総合]

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今日は朝から雨、早朝峰山もお休み。
晴れてても昨日の疲れでたぶんお休みしてただろう(^^;

昨日のさぬきセンチュリーライドのコースに立てられてたイベント旗にも書かれてましたが「自転車はエコで体にいい!」
私、まさにこの通りで自転車乗り始めてから理想体重になり何かと健康に気を遣い始めました。

健康に気を遣うってことで数年間から使ってるムーヴバンド(活動量計+歩数計)+わたしムーヴというスマホアプリ。
ペダルを回していてもそれなりに歩数計はカウントされ昨日のさぬきセンチュリーライドで9422歩。
(何を一歩とカウントしているのかはよくわかりません。)
歩数だけだと面白みもないのでわたしムーヴにデータ転送できる体重体組成計を買ってみました。

ずっと使ってるムーヴバンド。腕時計としても重宝してます。


オムロンの体重体組成計。


記録に残すことでこれ以上太らないようという意識も高くなりますね。

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自転車ネット徘徊中 [自転車総合]

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台風18号、今のところ嵐の前の静けさという感じで今夕愛媛に接近するみたいです。
9月の3連休、各種イベントにはもってこいの日ですが天気には逆らえませんね。
今朝も運動会中止の放送が流れてました。
そんな中朝から昨日の雨で汚れたシャトルを軽く洗車
汚れがこびり付かないうちに洗っておくに限ります。
朝食後は実家でまったり(ネット徘徊)中。

↑コンタドール選手と並走コラボさせていただきました。

TREKバイクを2台持ってるので改めてTREK WORLD 2018の記事をネットで閲覧。(シクロアイワードサイト
一般人は参加できないのでTREK販売店のブログなど見てましたが2018モデルのインプレも充実してきました。


Emonda SLRとSLの試乗インプレッション。(シクロアイワードサイト
やはりSLRとSLは次元が違うらしい。価格も倍以上違いますから当たり前なんでしょうけど(^^;
まぁ、退職金でもいただいたら最後のわがままということで嫁さんに許しをもらいましょうかね(笑)


また、アルミロードの定番Emonda ALRの記事。(シクロアイワードサイト
乗った感じも自分の1.5とは違うんだろうなと思いつつ、フレームの溶接痕の処理が綺麗なんですよね。


もう一つ、自転車記事で今年のロンドン・エディンバラ・ロンドンのブルべイベントの参加された58歳の方の記事。
サイクリストサイト 1400kmに挑む! “おじさんサイクリスト”の「ロンドン・エディンバラ・ロンドン」極限奮闘記
自転車に乗り始めたのが51歳、ということは私がロードバイクに乗り始めたのも51歳。
それから7年で1400kmのLEL参加に至るまでの記事、関心が無い方には何が楽しいのか?と思われますが、同年代・同趣味の私にとって新たな目標を作るきっかけになりそうな記事でした。

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石鎚山ヒルクライム前日受付 [自転車総合]

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明日の石鎚山ヒルクライムの前日受付に行ってきました。
家を出てからスタート会場までず~~~っと雨です(^^;

13時過ぎに受付を済ませ抽選券を頂きましたが抽選会が15:50から。
トークショー等イベントもありますがさすがに3時間も時間をつぶせないので仕方ありませんが早々に帰りました。

家に着くころには雨も上がっていましたが相変わらず明日の天気は雨の予報。
去年のような台風の中ではありませんが、雨の中のヒルクライム大会なんて初めてなので記録は二の次だな。

前日イベントのオープニング~法螺貝吹鳴~です。


雨です・・・


一応、自転車を積み込みました・・・もう雨覚悟で走るしかないですね。


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喜んだのも束の間、明日は雨/曇 [自転車総合]

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今日は大雨で目覚めた朝、蒸し暑さは感じますが昨日までの太陽ギラギラに比べると過ごしやすい。
昨日までの天気予報では今日は雨のち曇り、明日は晴れの予報でしたが、今朝天気予報を見ると明日も曇り時々雨の予報。
久万高原町も午前中は弱い雨、結局石鎚山ヒルクライムは雨が降るのね(^^;
小雨程度みたいですが、再び雨の準備にいそいそ、ちょっとテンションダウン気味な土曜日です。
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27日の天気は大丈夫みたいです。 [自転車総合]

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明後日にせまった石鎚山ヒルクライム、ホームページではエントリーリストも公開され、中村愛媛県知事も参加されるようです。
また協賛されているトレックジャパンの田村社長も参加されるみたい。
TREKブースでは2018モデルの展示もあるそうなので明日の事前受付の際に見てみましょう。

心配していた天気も大丈夫みたい。
まぁ雰囲気に飲まれず、7月の試走の時よりはタイムを縮められるよう頑張ってみましょう。

Y's Roadで2RUNを買って帰りました。


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